青少年体能训练方法及注意事项_青少年体能训练方法_全球动态

2023-04-28 01:03:27 来源:互联网


(资料图片)

1、一般的可以长距离跑步,引体向上,45度角核心力量训练等。

2、单纯的健身塑性的话有款叫keep的软件挺好的,里面有教学视频。

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