当前焦点!春困的原因及解决办法(春困)

2023-07-03 13:16:37 来源:车百科

春困的原因及解决办法,春困这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、春暖花开,暖洋洋的天气常使人感到懒洋洋的,即使晚上有充足的睡眠,白天仍感到发困,出现了“春天疲劳症”,也就是我们俗称的“春困”。


(资料图片仅供参考)

2、春困并不是病态,当然也与免疫力没什么关系。

3、从中医的角度来讲,主要由于冬春两季的气候变化大,人的身体需要有一个适应调整的过程。

4、人们在寒冷的冬季和初春时,受低温的影响,皮肤汗腺收缩,以减少体内热量的散发,保持体温恒定。

5、进入春季,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,生物钟也不那么准了。

6、虽然春困不是病态,但不利于人的身体及精神状态健康协调,需要通过各种方法加以调节。

7、要解决春困,多睡并不是办法。

8、一般情况下,成年人每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,结果是越睡越困。

9、所以,专家建议春天经常开门开窗,使室内空气流畅;增加户外活动,适当增加适合自己的体育锻炼项目,增加人与人之间的来往,与朋友一起说说笑话,谈谈趣闻,会有很好的解困效果。

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